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Turn the body to the right and then lower the right arm to come to a 'ball holding' posture. Turn the body back to face the front so as you have your 'ball' in front of you with your left hand on top. Rotate the arms rotating your 'ball' until your right hand is on top…. Continue reading and see the video and instructions.
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The term "qigong" is a combination of two words: "qi," which means "subtle breath" or "vital energy," and "gong," which translates to "skill cultivated through steady practice.
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Voici les principes d'une bonne pratique pour le débutant en Qi gong : Etre régulier : pour en tirer le meilleur parti, mieux vaut pratiquer le Qi gong un peu chaque jour plutôt qu'une ou deux heures une fois par semaine. Etre détendu : pour ne pas bloquer le Qi. Ne pas s'acharner à trouver la détente du corps et de l'esprit mais.
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Qigong (pronounced chee gong, chee gung, or chee kung), is an ancient form of exercise from China. It consists of a combination of mindful movements, still postures, meditation, and breathing techniques. Qigong is a holistic practice that connects mind, body, and spirit. Qigong has recently become popular all around the world for its many.
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